수능도시락 메뉴 수능 점심 도시락 메뉴 수능준비물 꿀팁

수능도시락 메뉴 수능 점심 도시락 메뉴 수능준비물 꿀팁

 

 

2024년 11월 14일...
2025학년도 대학수학능력시험이 있는 날이지요~
수능 때만 되면 날씨가 왜 이리 추워지는지...
올해는 많이 춥지 않고 포근해서 
수험생들의 몸과 마음이 따뜻한 하루였으면 좋겠습니다~

 

수험생을 두신 부모님이시라면
수능도시락메뉴 어떤 것을 준비해야 하나 고민이 많으실 거라 생각되는데요~!

제 경험상...평소 아이가 좋아하고 즐겨 먹던 반찬 위주로 준비하는 게 좋더라고요~

 

 

아침 일찍부터 오후 늦게까지 시험을 치르다 보니
긴장도 많이 하게 되고~
점심식사 후 영어와 과탐 등을 보게 되다 보니
기름진 음식보다는 담백하면서 깔끔한 수능 점심 도시락 메뉴가 좋더라고요~

 

 

1. 반찬은 어떤 것으로 준비하는 게 좋나요?

저는 수능 점심 도시락 메뉴로 소화가 잘 되는 무난한 반찬으로 준비하는 게 좋은데
평소 큰아이가 좋아하는 계란말이, 메추리알장조림, 진미채무침 등
반찬을 준비해 주었습니다~

멸치볶음이나 묵은지들기름볶음, 어묵볶음 등
평소 좋아하던 반찬으로 준비해 주니
큰 부담이 되지 않아 맛있게 먹을 수 있었다네요~

온도에 따라 쉽게 상하기 쉬운 반찬은 피하는 게 좋아요~

반찬은 베이킹컵에 따로 담아주면 반찬 맛이 서로 섞이지 않아 깔끔해요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

밥은 아침에 갓지은 밥으로 따뜻하게 보온도시락에 챙겨주는 게 좋은데
흑미나 찹쌀 약간 넣어서 밥을 해줘도 좋아요~

아이가 밤이나 고구마를 좋아한다면 
밤이나 고구마 넣어서 함께 곁들여줘도 좋아요~

 

 

 

 

 

 

밥 대신 죽을 준비하시는 분들도 많으신데
소고기야채죽이나 전복죽 등 먹었을 때 든든한 죽종류를 준비해 주는 것도 좋아요~

요즘은 죽전문점에서 포장해서 보온병에 넣어 보내기도 하시더라고요~

 

 

전 국은 콩나물국으로 준비했는데
소고기무국 등 고기 종류가 들어간 국은 기름져서 
추운 날씨에 긴장하게 되면 자칫 잘못하면 체할 수도 있겠다 싶어서
고춧가루 약간 넣어서 콩나물국으로 준비해 주었습니다.

평소 열심히 했다 하더라도 수능 당일에는 긴장하게 되다 보니
입안이 까슬까슬하고 입맛이 없을 수 있는데
고춧가루 약간 넣어 끓인 콩나물국은 깔끔하니 맛있답니다~

시금치된장국이나 구수한 국물 스타일도 좋아요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

저희 아이는 시험볼 때 늘 초콜릿을 챙겨먹는데
요즘에는 A*C 초콜릿과 킨더 초콜릿을 자주 즐겨 먹더라고요~

간식으로는 한입에 먹기 좋은 과일이나 귤, 비타민 음료, 초콜릿을 챙겨주면 좋아요~

저희 아이는 시험 기간에는 카페인음료를 늘 챙겨 마시는데
수능 당일에는 오전에 하나, 오후에 하나 마신다고...
일주일 전부터 2개씩 마시면서 나름 적응 테스트를 하더라고요~
(사실 카페인음료를 권하지는 않으나 어쩔 수 없다고 하네요 ㅠㅠ)

보온병에 따뜻한 물을 넉넉하게 챙겨주는 게 좋아요~

 

 

유경험자 입장에서 본 수능준비물 꿀팁 소개해 드려요~

보온도시락을 준비해서 챙겨주세요~~

날씨가 추우면 손발이 차가울 수 있으니 핫팩 하나 챙겨주세요~
물티슈나 티슈 챙겨주세요~

시험 보는 동안 체온 유지를 위해
너무 두꺼운 외투보다는 편하게 입고 벗을 수 있는 후드 집업이나 가디건 등을 입고 겉옷을 입는 게 좋아요~

신발은 편한 슬리퍼를 챙겨주세요~

시계를 챙겨주세요~

 

 

 

 

이제 일주일 정도밖에 남지 않은 수능~!!
마지막 일주일 잘 보내기!

컨디션 유지를 위해 수분 섭취를 자주 하고
감기에 걸리지 않게 잠잘 때는 따뜻하게 ~!!
가습기나 젖은 수건으로 방이 건조하지 않게 하는 게 좋아요~

시험 일주일 전부터 수면 패턴 조절이 중요한데
큰아이는 아침 일찍 6시에 일어나는 습관을 들여 
시험 치를 때 맑은 정신, 최상의 컨디션으로 볼 수 있도록 노력하더라고요~

일주일 전부터는 식사할 때 음식도 담백한 음식 위주로 챙겨주시면 좋아요~

수험생분들~!! 그동안 공부하느냐고 정말 고생 많았습니다~
그리고 수험생 부모님들~!! 수험생들 케어하시느냐고 애쓰셨습니다~

그동안 고생한 만큼 아니 그 이상으로 
원하시는 좋은 결과 함께 하길 응원합니다~

 

수능도시락 메뉴는 !!!

반찬은 평소 좋아하는 반찬 위주로~
기름진 음식보다는 담백한 음식 위주로~
간단하게 먹을 수 있는 간식 챙기기~
보온병에 따뜻한 물 챙기기~